miércoles, 2 de noviembre de 2016

No puedo dejar de Fumar

Vas al supermercado y puedes ver la etiqueta de cada producto con la información nutricional, sus componentes, origen etc...
Vas al estanco a comprar tabaco y recibes una cajetilla sin ninguna información.

¿ Cuales son sus componentes ?.
¿ Qué aditivos lleva ?
¿ Cuantos son gramos reales de tabaco y cuanto no ?.

Os estoy explicando la magnitud del engaño de la Industria Tabaquera con el beneplácito de los gobiernos.
A que desconocías que un cigarrillo en la actualidad tiene sólo un 70% de tabaco y que el 30% restante son aditivos para enganchar más o hacer menos molesto el tragar humo.

Hace 40 años, un cigarrillo contenía un 100% de picadura de tabaco y ya era muy tóxico, imaginad ahora que le han añadido mil sustancias para mejorar el sabor, evitar la tos, hacer más adictivo.

Las Industrias Tabaqueras no es ninguna ONG, buscan beneficios, que la gente se " enganche muy pronto" y asegurar años de adictos que compren su veneno a precio de oro para su propia riqueza.

Si manipulas las labores de tabaco para que sean más adictivas, no es de extrañar que cada vez la gente fume antes y en más cantidades.
Ahora como los precios están muy altos, en el caso de las cajetillas, para asegurar tener un público amplio con independencia de su poder adquisitivo, han aparecido los famosos botes o tarros de tabaco.
Puedes hacer tus propios cigarrillos con máquina o a mano y a un precio mucho más bajo.
Tal vez el precio es mucho menor por ser tabaco inflado y humedecido para ganar en volumen con la misma cantidad de gramos, por supuesto nunca tabaco puro, sino sus mezclas con sus propias fórmulas secreta como pasa con la Coca- Cola.

¿ Comprarías un embutido o un queso donde la etiqueta no informe de su caducidad, sus ingredientes, su procedencia y los aditivos añadidos ?. Pienso que respondes con un rotundo NO.

Cuando vayas a la máquina de tabaco o al estanco, piensa en un segundo en todo lo leído y te aseguro que te va a dar igual, comprarás de cualquier modo, el por qué:

Eres un drogadicto, suena fuerte, pero es la verdad, quieres tu dosis y te da igual lo que digan los demás. Duele verdad, es porque las verdades a veces nos perforan el alma.

Feliz tos, feliz bronquitis y sigue fumando, porque fumar adelgaza.
Feliz día.

jueves, 29 de septiembre de 2016

Fumar y el deporte



" Fumar Mata ", la nota en cada cajetilla de cigarrillos es clara y no deja espacio a las dudas.
En internet tenéis páginas llenas de como afecta el tabaco a tu organismo, como daño a tus órganos y células, yo prefiero hablar de los efectos en tu día a día y como repercute en tu calidad de vida.

En cada calada de cigarrillos está absorbiendo cientos de sustancias tóxicas, que daña tu cuerpo y dificulta el desempeño normal de su funciones. Los radicales libres producidos en el humo son capaces de alterar el ADN de tus células, provocando daños irreversibles en forma de tumores.






Si haces deporte o no, el daño se sigue produciendo. El monóxido de carbono dificulta tu respiración normal, restando el aporte de Oxígeno a tus células, por eso te sientes más cansado que un No Fumador. Estás añadiendo dificultades al proceso de respiración normal. Si sumamos la mayor producción de mucosidad y la mayor incidencia de catarros y resfriados, que durarán mucho más tiempo que aquel que no fuma.

Si practicas algún deporte, el tabaco es un problema que dificulta tus progresos:

Menos Oxígeno, menor rendimiento.
Mayor tiempo de recuperación.
Dolores articulares.

Además en una contradicción absoluta. haces deporte para sentirte bien, tener mejor capacidad y mejor estética, y fumas perjudicando todo lo anterior, el humo del tabaco envejece, daña tu piel, la arruga, la menor capacidad capilar hace que tu sangre no nutra adecuadamente tu piel. Perderás el tomo sonrojado y el brillo, estarás apagado y pálido.


Los beneficios de dejar de fumar comienzan a producirse en el mismo momento que apagas ese último cigarrillo. Tu organismo está preparado y cuenta con sistemas de limpieza y una alta capacidad de regeneración.
En un par de semanas recuperarás el brillo de tu piel, respiras mejor, rendirás más en el deporte, te recuperarás antes, y el Oxígeno, que es vida, llegará con menos dificultades a cada célula de tu cuerpo.

No importa los años que lleves fumando, siempre será muchísimo mejor y tú lo sabes, déjate ayudar y piensa que siempre puedes hacer algo por tu salud, y dejar de fumar es la mayor decisión que puedes hacer por ti y por tus seres queridos. Y por todos, ayudarás a mantener un aire más limpio y también ayudas a los fumadores pasivos que tragan tu humo de segunda mano.

Consulta con tu médico, él puede ayudarte a vivir mejor y más.

Un saludo. Jesús Moreno.


lunes, 29 de febrero de 2016

Ansiedad y depresión. Cómo aprender a ser feliz

Os dejo nuevo video donde aprenderás a saber más de los mecanismos de la ansiedad y depresión y de cómo podemos cambiar nuestra vida con los pensamientos positivos. Cada día nuevos videos para tu camino a la felicidad


sábado, 27 de febrero de 2016

LOS BENEFICIOS DE LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS

Os dejo el enlace de mi video explicativo sobre los pensamientos positivos y la capacidad para vencer la ansiedad y la depresión.
Si os gustan mis videos podéis suscribiros a mi canal, dar a me gusta, compartir y comentar.
Espero sea de vuestro agrado y pido disculpas por mi andaluz cerrado que puede ser algo dificultoso.
Con mi agradecimiento.
gracias



miércoles, 3 de febrero de 2016

Seis meses sin fumar

Sin fumar seis meses, es una fecha mágica que parecía que nunca llegaría, pero afortunadamente el tiempo pasa y todo al final llega.
Apenas recuerdas el cigarrillo y eso tiene una doble lectura: por un lado, la adición está superada y tu organismo ni necesita ni recuerda la nicotina, los receptores de tu cerebro han perdido cualquier vestigio de activación, por otro lado corres el peligro porque has bajado las defensas frente a la necesidad de fumar, aumentó tu confianza y el sentimiento que el peligro pasó, y aquí radica el problema.
Dejar de fumar es la mejor decisión que has podido tomar por tu salud.
NO DEBES BAJAR LA GUARDIA. Sigues teniendo los receptores de nicotina en tu cerebro, algo que no tienen activados los no fumadores, pero que nosotros tenemos " dormidos ". Debemos tener claro que somos EX FUMADORES, y esto será para siempre, un sólo cigarrillo puede hacer despertar todo el mecanismo y recaer en el vicio más infame contra tu salud.

No quiero que en mis palabras encuentres un motivo de preocupación, es sólo tener claro a lo que nos enfrentamos y que la lucha durará toda la vida, pero bien es cierro, cada vez con menor intensidad. a cambio, tu cuerpo estará agradeciendo tu esfuerzo y a estas alturas los beneficios de dejar de fumar son más que evidentes:

Menos resfriados y catarros.
Respiras con más facilidad. Tus pulmones han recuperado un 30% de capacidad.
Menos cansancio y mayor resistencia frente a esfuerzos.
El riesgo de enfermedad cardiovascular sigue descendiendo.
El riesgo de cáncer de pulmón y de otros órganos disminuyen día a día.
El dinero que estás ahorrando lo puedes dedicar a algún capricho.

No bajes el control y cada mañana al despertar regálate una respiración profunda y nota como tus pulmones se cargan de aire sano y limpio, tu ropa ya no huele desagradable, tu aspecto físico es mejor y tendrás el rostro sonrojado imagen de un buen estado de circulación sanguínea.
Disfruta de tus seres queridos y piensa cuanto humo de tabaco le has ahorrado respirar.

Suerte y buena salud.
Un saludo. Jesús Moreno.